– co nabízím –
Co nabízím?
Synergii, která řeší příčinu bolesti, ne jen příznak.
1. DORNOVA METODA Plus
„Jemná manuální terapie kloubů a páteře, která vrací tělo do fyziologické polohy bez trhání a bolesti. Účinná při blokádách, migrénách, vychýlené pánvi, výhřezu ploténky i skolióze.“
2. ZDRAVOTNÍ MASÁŽE
„Masáže uvolněním přetížených svalů podporují regeneraci pohybového aparátu. Pomáhají při bolestech zad, šíje, ramen, při přetížení i stresu.“
3. CVIČENÍ ZTV a trénink na střed těla
„Bezpečné cvičení na střed těla fixuje výsledky masáže a učí tělo fungovat správně.“
V současné době pouze v rámci Masáže se cvičením.
– kdo jsem –
Vítejte, jmenuji se Pavel Hoda a profesně jsem
- certifikovaný zdravotní masér s 16-ti letou praxí
- doporučený terapeut Dornovy metody Plus
- instruktru ZTV a fitness trenér
- cvičitel SM Systému a základů DNS
„Pracuji technicky, ale citlivě. Odborně, ale lidsky.
A vždy s důrazem na to, aby úleva vydržela.“
– 3 služby –
3 vybrané služby
Tyto tři služby jsem vybral pro své specifické zaměření a přesně cílené ošetření podle vašeho problému.
Konzultace + pohyb / masáž
Začínáme povídáním.
20 – 30 Minut:
1. Rozhovor – pochopím Vaše potřeby.
2. Vyšetření pohybových vzorců – zjistíme, kde je skutečná příčina problému a určíme malý týdenní plán cviků (3–5 v leže a 3-5 ve stoje)
60 minut
3. Následuje masáž NEBO si zacvičíme na střed těla, a poté masáž.
Cena:
1 500 Kč – 90 minut.
Dornova metoda PLUS
Jemná manuální a bezpečná terapie, která vrací obratle a klouby do správné polohy za vašeho aktivního pohybu.
Cena:
od 1 200 Kč – 60 min.
do 1 700 Kč – 90 min.
Masáž se cvičením
AKTIVNÍ ČÁST (15 – 20 min.)
5 základních cviků na střed těla.
+
RELAXAČNÍ ČÁST
(cca 70 min.) – Masáž ze 4–5 technik.
Cena:
1 500 Kč – 90 min
OBJEDNAT – MASÁŽ SE CVIČENÍM– jak pracuji –
Čtyři kroky během každé služby.
1. ROZHOVOR
2. VYŠETŘENÍ POHYBOVÝCH VZORŮ
3. REALIZACE ZVOLENÉ SLUŽBY.
4. CVIKY NA MÍRU + MALÝ PLÁN NA DOMA
– ohlasy klientů –
Recenze
“Pavel se vám bude věnovat intenzivně a pečlivě, dopřeje vám profesionální vhledy k vašim pohybovým návykům. Dostanete vhodné cviky pro domácí praxi a povzbuzení k péči o vaše tělo i mysl. Vřele doporučuju.”
Tereza Ghose
autorka, lektorka, průvodkyně
“Od Pavla odcházím s pocitem, že mě rozebral, promazal, zase složil a sešteloval. Je to báječný pocit. Navíc, pomocí jednoduchých cviků, které mě naučil, můžu, kde to je možné, pomáhat sama sobě a to je fajn. Nemůžu jinak, než doporučit.“
Markéta Řípová
administrátorka
„Moc mi vyhovuje Pavlíkova práce s tělem. Během masaze Pavel tělo skvěle vnímá a vždy krásně uvolní právě ta místa, která jsou potřeba. Vyhovuje mi i tlak i tehcnika. Pavel nejen, že masíruje, ale umi i dobrou metodu a muže doporučit a ukázat i různé druhy fyzioterapeutických a zdravotních cvičení. Propojení technik tvoří skvělý celek. Rozhodně doporučuji.“
Ivona Dostálová
překlady, masáže
Chcete vidět více recenzí?
– Balíčky –
BALÍČKY
Balíčky jsou vhodné pro aktivní regeneraci.
Je třeba nejen uvolnit svaly, ale i cvičením stabilizovat tělo a posílit svaly.
Dárkový balíček – 3 masáže
Pro akutní bolesti zad, krku nebo blokády.
Planost: 3 měsíce
Cena: 4 000 Kč
Balíček Stabilizace – 5 návštěv
Pro chronické potíže, sedavé zaměstnání nebo vychýlenou pánev.
Platnost: 6 měsíců
Cena: 6 500 Kč
Balíček Premium – 10 návštěv
Pro dlouhodobou péči, prevenci a náročnou práci či sport.
Plastnost: 9 měsíců
Cena: 13 000 Kč
– pro firmy –
Zdravější tým začíná u zad
Prakticky a srozumitelně o tom, jak nesedět si na zádech. Cviky, které zvládne každý u stolu.
Mobilní masáže na pracovništi
Přijedu za vámi. Pár uvolněných zad odpoledne udělá s náladou i výkonem týmu víc, než čekáte.
Přednáška – cviky pro sedavá zaměstnání
Prakticky a srozumitelně o tom, jak nesedět si na zádech. Cviky, které zvládne každý u stolu.
Prevence bolesti ze sedavé práce
Flexibilní termíny i rozsah
POPTAT FIREMNÍ MASÁŽE
Bolesti zad, krku a ramen často vznikají kvůli přetíženým svalům jako trapézy (m. trapezius), zdvihač lopatky (m. levator scapulae) nebo kvůli blokádám v páteři.
Pomocí zdravotních masáží, Dornovy metody Plus a cíleného cvičení uvolňuji svaly, narovnávám tělo a učím vás, jak si ulevit i doma.
