DOMŮ - Pavel Hoda - masáže pro zdraví

Důležitá informace

Od 1. února 2026 dočasně pozastavuji svou praxi. Toto období věnuji profesnímu rozvoji – studiu Instruktora zdravotní tělesné výchovy (ZTV) a Funkčního trenéra. Díky tomu vám od července 2026 nabídnu ještě komplexnější péči.

Chcete dát vědět o znovuotevření? EMAIL: masazeprozdravi.cz@centrum.cz

Co Vám mohu nabídnout?

3 přístupy a jejich synergický efekt

1. DORNOVA METODA Plus

Vhodné při bolestech kyčlí, kolen, zad nebo krční páteře.

V kombinaci se cvičením SM Systému přináší dlouhodobé výsledky.

Zvažujete operaci kyčle? Zvažte nejdříve DM Plus.

VÍCE O DORNOVĚ METODĚ PLUS

ŠETRNÉ A EFEKTIVNÍ ŘEŠENÍ BOLESTÍ POHYBOVÉHO APARÁTU.

2. ZDRAVOTNÍ MASÁŽE

Vhodné při stresu, sedavém zaměstnání i chronických potížích.

Možnost využití firemních benefitů.

Zdravotní pojišťovny poskytují příspěvky na masáže či cvičení. Můžete také zakoupit dárkový poukaz pro své blízké. VÍCE O MASÁŽÍCH

ÚLEVA, REGENERACE, KLID.

3. FUNKČNÍ TRÉNING A CVIKY ZTV

Chcete cvičit bezpečně, správně a bez bolesti?

Zlepšení držení těla, odstranění špatných návyků a posílení středu těla.

Vhodné pro začátečníky, klienty se sedavým zaměstnáním i pro ty, kteří chtějí cvičit dlouhodobě bez bolesti. VÍCE O CVIČENÍ ZTV

SÍLA, KONDICE, MOBILITA.

Nabídka pro firmy

Péče o zaměstnance, která dává smysl.

Nabízím programy, které firmám pomáhají snižovat stres, předcházet bolestem zad a zlepšovat pracovní pohodu v týmu.

Firmám nabízím:

1. PRAVIDELNÉ MASÁŽE VE FIRMĚ

2. MOBILNÍ MASÉR NA TEA(M)BUILDINGU

3. PRAKTICKÁ PŘEDNÁŠKA

VÍCE O FIREMNÍ NABÍDCE

Vítejte, jmenuji se Pavel Hoda a jsem,

certifikovaný zdravotní masér s 16-ti letou praxí a doporučený terapeut Dornovy metody Plus.

Ve své praxi propojuji tři navazující přístupy:
1. Dornova metoda Plus – srovnání kloubů a páteře.
2. Zdravotní masáže – uvolnění a regenerace

3. Cvičení (SM systém, DNS) – stabilizace a dlouhodobý efekt

Od července 2026 přidávám také ZTV a funkční trénink, aby péče byla ještě komplexnější.

VÍCE O MNĚ

Každý náš pohyb, postoj i péče o sebe se zapisuje do paměti těla.

Pravidelná péče o sebe v podobě aktivního cvičení, podpořeno několika masážemi během roku, může být tím nejlepším, co pro sebe uděláte.

PRO KOHO JSOU MÉ SLUŽBY

Pro Vás, pokud:

máte bolesti zad, kyčlí, kolen nebo ramen,

řešíte chronické přetížení nebo sedavé zaměstnání,

chcete zlepšit držení těla, dýchání a stabilitu,

hledáte dlouhodobé řešení, ne jen rychlou úlevu,

chcete se naučit cviky, které opravdu fungují,

chcete mít tělo silné, funkční a bez bolesti.

CO VÁM MOJE PÉČE PŘINESE

Úlevu od bolesti díky cílené práci se svaly a klouby.

Srovnání těla pomocí Dornovy metody Plus.

Cviky na míru, které si odnesete domů a budete je umět používat.

Lepší držení těla a stabilitu díky SM systému a DNS.

Dlouhodobé výsledky díky propojení masáže + cvičení + tréninku.

Jistotu, že víte, co dělat, když se tělo ozve.

PROČ TO FUNGUJE

Ve své praxi kombinuji tři navazující přístupy, které se vzájemně podporují:

1. Masážní techniky – uvolní svaly a připraví tělo na změnu. 2.Dornova metoda Plus – jemně vrací klouby a obratle do správné polohy. 3.Cvičení (SM systém, DNS) – stabilizuje tělo, aby se problém nevracel.

JAK BUDE VYPADAT VAŠE NÁVŠTĚVA

Krátký rozhovor – pochopím vaše potíže a cíle.

Vyšetření pohybových vzorců – zjistíme, kde je příčina.

Masáž / Dornova metoda Plus – uvolnění a srovnání těla.

Cviky na míru – naučím vás 3–10 jednoduchých cviků.

Doporučení na doma – přesně víte, co dělat dál.

Proč si vybrat spolupracovat se mnou

16 let praxe v práci s pohybovým aparátem

Individuální přístup ke každému klientovi

pozitivní ohlasy a dlouhodobá úleva

Kombinace masáží, Dornovy metody a cvičení

Spolupráce s firmami všech velikostí

Profesionální a lidský přístup

Reference

CO LIDÉ ŘÍKAJÍ ?

“Pavel se vám bude věnovat intenzivně a pečlivě, dopřeje vám profesionální vhledy k vašim pohybovým návykům. Dostanete vhodné cviky pro domácí praxi a povzbuzení k péči o vaše tělo i mysl. Vřele doporučuju.”

Tento obrázek nemá vyplněný atribut alt; název souboru je Terezka-ctverec-e1654708729441.jpg.

Tereza Ghose

autorka, lektorka, průvodkyně

“Posledních pár měsíců před operací kyčle, mi Pavlova masáž výrazně pomohla udržet se relativně v kondici. Mám za to, že také díky tomu probíhá nadmíru dobře i současná pooperační rehabilitace. Jak jsem se snažil odlehčovat jednu nohu, přetěžoval jsem samozřejmě tu druhou, zároveň se mi křivila záda a nerovnováha se promítala až do ramen. Zde mi velmi pomohla klasická másáž společně s baňkováním a některými prvky Dornornovy metody. Dále mě začala otékat kolena, lýtka a kotníky. Tady pomohla lymfatická masáž. Pomohly nejen přímé masáže, ale také jednoduché, ale účinné cviky, které mě Pavel naučil, abych mohl cvičit i doma. Vřele doporučuji.”

Ing. Michal Valenta, Ph.D.

asistent ČVUT FIT:odborný asistent ČVUT FIT

“Terapie s Pavlem (schválně užívám tohoto termínu) je velice specifická. Máte pocit, že se na Vaše tělo napojí jako diagnostika v autě. Rozumí signálům těla, chápe je a je schopný s nimi efektivně pracovat. Po jeho ošetření se cítím skvěle (první 3 dny bývají trošku náročnější) a s každou další terapií se efekt prodlužuje. Nejen, že Vám pomůže nějaký problém vyřešit a ulevit od potíží, ale naučí Vás rozumět svému tělu a dále oněm potížím předcházet. Vyzkoušela jsem hodně různých masáží, ale Pavlova práce je pro mne TOP. Pavlovi patří mé velké díky!”