Jsem doporučeným terapeutem Dornovy metody Plus, proto smím užívat logo zakladatelů DM Plus v ČR a na Slovensku.
“Dornova metoda Plus je jemná manuální terapie, která vrací obratle a klouby do správné polohy za aktivního pohybu klienta. Dornova metoda zaznamenala, díky všem Dornovkářům za dobu 20-ti let v ČR, řadu úspěchů — od zrušených operací až po srovnání a zlepšení funkce pánve, které u mnoha párů dokonce podpořilo početí. ”
Co Dornova metoda Plus řeší
DM Plus dokáže výrazně pomoci při:
- rozdílné délce dolních končetin
- nerovnosti pánve a rotaci kyčlí
- bolestech zad, krční páteře, ramen, kyčlí, kolen a kotníků
- mírné skolióze a propadlých obratlích
- migrénách a bolestech hlavy
- mravenčení v končetinách
- potížích se žaludkem, dýcháním, astmatem
- výhřezu ploténky (často pomůže předejít operaci)
- halluxu (vybočený palec)
- tvaru nohou do „O“ nebo „X“
Proč funguje tak dobře
Dornova metoda Plus:
- pracuje v dynamice, takže tělo změnu lépe přijme
- je jemná a bezpečná, bez prudkých manipulací
- řeší příčinu, ne jen příznak
- kombinuje korekci + aktivní pohyb klienta
- učí vás cviky, které si umíte sami zopakovat doma
Je to metoda, která člověku nedá jen „rybu“, ale naučí ho „rybařit“. To znamená: základní věci si umíte rovnat sami a terapeuta potřebujete jen občas.
Jak probíhá ošetření (krok za krokem)
Každá korektura navazuje na předchozí — žádná se nedá přeskočit.
- Kyčle – srovnání délky nohou
- Koleno
- Kotník (hlezenní klouby)
- Křížokyčelní skloubení (vybočení pánve)
- Pánev – korekce vyrotované pánve
- Kostrč
- Bederní a dolní hrudní páteř
- Horní hrudní páteř (TH8–TH1)
- Krční páteř (C7–C2)
- Atlas (C1)
- Čelist, ramenní kloub, loket
- Zápěstí, prsty, kladívkové prsty
- Vybočený palec u nohy
Jak ošetření vypadá v praxi
- Pracuji jemným tlakem palce nebo dlaně
- Vy jste po celou dobu aktivní (např. kývete nohou dopředu a dozadu).
- Společně srovnáme klouby a obratle.
- Naučím vás cviky, které budete dělat ráno a večer.
- Vysvětlím vám chybné návyky, kterým se vyhnout (např. noha přes nohu, taška na jednom rameni)
A co si vzít na sebe
Ženy – Doporučuji dámské boxerky nebo legíny. Muži – Stačí boxerky. (Nemyslím rukavice)
Muži – Stačí boxerky. (Nemyslím rukavice : ))
Ceník Dornovy metody Plus
1) Dornova metoda Plus – kompletní ošetření + cviky
90 min / 1 500 Kč (v závislosti na náročnosti problému) Po několika měsících doporučuji kontrolu.
2) Dornova metoda Plus – kontrola + korekce + masáž
60 min / 1 000 Kč (1–3 měsíce po prvním ošetření)
Po ošetření – co dělat a nedělat?
- Cvičit předepsané cviky 2× denně.
- Vyhnout se noze přes nohu.
- Nenosit tašku na jednom rameni.
- Nepřetěžovat tělo první 2–3 dny.
- Dodržovat doporučené návyky.
Kdy DM Plus není vhodná (kontraindikace)
- akutní úrazy
- infekční onemocnění
- infekční onemocnění
- nádorová onemocnění
- těžká osteoporóza
- stavy po operacích (dle domluvy)
- a další kontraindikace v pdf souboru níže …
KONTRAINDIKACE Dornovy Metody + Formulář v PDF ke stažení.
Odkud metoda pochází
Dornova metoda vznikla v Německu. Jejím autorem je Dieter Dorn. Metoda pracuje s přesným navrácením kloubů a obratlů do původní polohy, čímž:
- uvolňuje energetické blokády
- zlepšuje inervaci vnitřních orgánů
- podporuje proudění energie, krve a lymfy
Propojení s cvičením – proč je to důležité
U výraznějších odchylek (skolióza, rotace pánve, špatná chůze) doporučuji:
- SM systém / Spirální stabilizaci páteře
- DNS / Kolář
- od 2026 také ZTV a fitness trénink
Tím se výsledky DM Plus zafixují a tělo se nevrací zpět do starých vzorců.
Chci začít
Pokud chcete:
- úlevu od bolesti,
- srovnat tělo,
- naučit se cviky, které fungují,
- a získat dlouhodobé výsledky…