“Při řešení dlouhodobě vznikajících potíží se mi osvědčilo vsadit na 3 prvky: MASÁŽ, DORNOVA METODA Plus a pravidelné Cvičení.”
1. MASÁŽE
„PŘÍNOSY MASÁŽE a jaké jsou v nabídce? Masáž je, v podstatě, pasivní cvičení. Cílenými hmaty, intenzitou a postupy, se uvolní svaly a tělo dostane impuls pro revitalizaci. Zkrácené, ztuhlé svaly získají zpět svou pružnost a mnohdy uvolní ze svého sepětí klouby a obratle, které se snáze vrátí do správné polohy.“
2. DORNOVA METODA Plus
„JE VHODNÁ TAKÉ PRO VÁS? Nejen u skolióz a chronických bolestí kloubů je využita Metoda Dietra Dorna, která dokáže jemnou technikou navracet obratle i klouby na svá místa. Děje se to při pohybové asistenci klienta. I tato metoda však má své limity – kontraindikace.“
3. CVIČENÍ
V současné době nabízím – Masáž se cvičením
(20 min cvičení + 70 min masáž)
Máte možnost se naučíte 5 -12 základních cviků ze SM Systému s gumovým lanem, které pomáhají zlepšit držení těla a aktivovat spirální stabilizaci páteře. A některé z cviků z DNS pro posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE).
