Masáž – se cvičením
NEJPRVE SI ZACVIČÍME NA STŘED TĚLA …
… až pak zasloužená MASÁŽ.
I když někdy to dopadne přesně naopak : )
„Komplexní služba spojující aktivní pohyb s uvolňující masáží.„
Co zahrnuje:
- 🏋️Aktivní část (20 minut): Naučíte se 5 základních cviků z SM Systému s gumovým lanem, které pomáhají zlepšit držení těla a aktivovat spirální stabilizaci páteře. Cvičení doplňujeme o cvik na srovnání nohou Dornovou metodou a DNS pro posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE).
- 🌿Relaxační část (70 minut): Masáž sestavená z 4–5 technik dle individuálních potřeb – může zahrnovat zdravotní olejovou masáž, baňkování, měkké techniky, thajskou rehabilitační masáž nebo lymfatickou masáž. Výběr technik se přizpůsobuje aktuálnímu stavu klienta.
Pro koho:
- Pro každého, kdo chce aktivně pečovat o své zdraví.
- Ideální jako prevence a regenerace.
- Není vhodné při akutní bolesti.
- Vhodné jako následná péče po zdravotní masáži nebo Dornově metodě.
Cíl služby:
Uvolnit svalové napětí, podpořit regeneraci a naučit vás praktické cviky, které můžete využít kdykoli – i bez maséra po ruce.
