Nejbližší volné termíny:
2.11. – od 13.00 do 14.30 h
3.11. – od 15.00 do 16.30 h
Pokud raději voláte:
+420 730 846 672
– pro koho tu jsem –
Už Vás nebaví žít s bolestí zad?
Poznáváte se v některých bodech?
Bolí vás záda
Bederní i hrudní páteř, ztuhlost po ránu, tupá bolest po celém dni v sedě.
Táhne vás v kyčli
Omezený pohyb, bolest při chůzi nebo do schodů, zvažujete operaci.
Nesou to kolena
Bolest při zátěži, po sportu i bez příčiny, pocit nestability.
Ztuhlá krční páteř
Napětí, bolesti hlavy, mravenčení do rukou z hodin u počítače. Ztuhlý krok a omezý pohyb hlavy.
– jak pracuji –
Jak vybírám správný postup
1. ROZHOVOR
4. POSOUZENÍ POHYBU A POHYBOVÝCH VZORCŮ.
3. REALIZACE ZVOLENÉ SLUŽBY.
4. DOPORUČENÍ A CVIKY NA DOMA.
– 3 služby –
3 vybrané služby
Konzultace + masáž / pohyb
Pro klienty, kteří si nejsou jistí příčinou svých potíží a chtějí individuální doporučení.
Cena:
1 500 Kč – 90 minut.
Dornova metoda PLUS
Pro ty, kteří chtějí řešit klouby, páteř a svalové dysbalance pomocí Dornovy metody.
Cena:
od 1 200 Kč – 60 min.
Masáž se cvičením
Kombinace uvolnění a jednoduchého cvičení pro dlouhodobější efekt.
Cena:
1 500 Kč – 90 min
OBJEDNAT – MASÁŽ SE CVIČENÍM VÍCE INFO– ohlasy klientů –
Recenze
“Pavel se vám bude věnovat intenzivně a pečlivě, dopřeje vám profesionální vhledy k vašim pohybovým návykům. Dostanete vhodné cviky pro domácí praxi a povzbuzení k péči o vaše tělo i mysl. Vřele doporučuju.”
Tereza Ghose
autorka, lektorka, průvodkyně
“Od Pavla odcházím s pocitem, že mě rozebral, promazal, zase složil a sešteloval. Je to báječný pocit. Navíc, pomocí jednoduchých cviků, které mě naučil, můžu, kde to je možné, pomáhat sama sobě a to je fajn. Nemůžu jinak, než doporučit.“
Markéta Řípová
administrátorka
„Moc mi vyhovuje Pavlíkova práce s tělem. Během masaze Pavel tělo skvěle vnímá a vždy krásně uvolní právě ta místa, která jsou potřeba. Vyhovuje mi i tlak i tehcnika. Pavel nejen, že masíruje, ale umi i dobrou metodu a muže doporučit a ukázat i různé druhy fyzioterapeutických a zdravotních cvičení. Propojení technik tvoří skvělý celek. Rozhodně doporučuji.“
Ivona Dostálová
překlady, masáže
Chcete vidět více recenzí?
– kdo se Vám bude věnovat –
Vítejte, jmenuji se Pavel Hoda a profesně jsem
- certifikovaný zdravotní masér s 16-ti letou praxí
- doporučený terapeut Dornovy metody Plus
- instruktru ZTV a fitness trenér
- cvičitel SM Systému a základů DNS
Za šestnáct let jsem si prošel rukama stovky zad, kyčlí a kolen. Vím, kdy pomůže masáž, kdy Dornova metoda a kdy je klíčem cvičení. A hlavně vím, jak je poskládat dohromady.
– co nabízím –
Co nabízím?
1. DORNOVA METODA Plus
„Jemná manuální terapie kloubů a páteře, která vrací tělo do fyziologické polohy bez trhání a bolesti. Účinná při blokádách, migrénách, vychýlené pánvi, výhřezu ploténky i skolióze.“
2. ZDRAVOTNÍ MASÁŽE
„Masáže uvolněním přetížených svalů podporují regeneraci pohybového aparátu. Pomáhají při bolestech zad, šíje, ramen, při přetížení i stresu.“
3. CVIČENÍ ZTV a trénink na střed těla
„Bezpečné cvičení na střed těla fixuje výsledky masáže a učí tělo fungovat správně.“
V současné době pouze v rámci Masáže se cvičením.
– pro firmy –
Zdravější tým začíná u zad
Prakticky a srozumitelně o tom, jak nesedět si na zádech. Cviky, které zvládne každý u stolu.
Mobilní masáže na pracovišti
Přijedu za vámi. Pár uvolněných zad odpoledne udělá s náladou i výkonem týmu víc, než čekáte.
Přednáška – cviky pro sedavá zaměstnání
Prakticky a srozumitelně o tom, jak nesedět si na zádech. Cviky, které zvládne každý u stolu.
Prevence bolesti ze sedavé práce
Flexibilní termíny i rozsah
POPTAT FIREMNÍ MASÁŽE
