Praktická přednáška na téma:
„Jak si pomoci sám při bolestech pohybového aparátu při sedavém zaměstnání“
🎯 Co získáte?
Praktický a interaktivní program pro zaměstnance, zaměřený na úlevu od bolestí zad, krční páteře a dalších potíží způsobených dlouhodobým sezením. Vhodné pro kanceláře, open space i home office.
📋 Program zahrnuje:
| 🕒 Čas | 🔍 Obsah |
|---|---|
| 10–15 min | 🧠 Úvod: Vysvětlení fungování svalového a kosterního systému |
| 30 min | 🧘♀️ Ukázka cviků: Dornova metoda, SM systém, cviky na židli, ve stoje, po ránu… |
| 10–15 min | ❓ Diskuze: Prostor pro dotazy a praktické vyzkoušení cviků |
💼 Praktické informace
| 🔖 Položka | 💬 Detaily |
|---|---|
| Délka programu | 45–60 minut |
| Cena | 3.000 Kč (+ doprava dle kilometrů) |
| Záloha | 1.500 Kč předem na účet |
| Doplatek | Po skončení akce |
| Prostor | Klidné místo pro lektora a účastníky |
🏢 Ukázky realizace
✅ Přednáška ve firmě AŘP ✅ Opakované firemní akce s pozitivními ohlasy ✅ Možnost přizpůsobení obsahu na míru
📣 Proč to vyzkoušet?
- Zlepšení zdraví a pohody zaměstnanců
- Okamžitý praktický přínos
- Prevence bolestí a zvýšení produktivity
- Jednoduché cviky vhodné i do kanceláře
